"Просмотр позитивного мышления на основе новой науки о мотивации" Гебриэл Эттинген

Не заглядывайте вперед! Решение книги действительно не в том, чтобы прекратить мечтать или положительно мыслить. Скорее всего, книга учит нас освобождать наши мечты и фантазии от препятствий, стоящих на пути их достижения.

В повседневной жизни мы внушаем мысль придерживаться позитивного мышления. Начиная от поп-музыки до выступлений политических деятелей, все сводится к единому посылу: зарядитесь оптимизмом и следуйте своим мечтам. Мотивируем мы себя потерять вес, получить повышение на работе или пробежать марафон, но убеждаем в следующем: сосредоточение на исполнении желаний будет способствовать их более быстрому воплощению.

Гебриэл Эттинген посвятила более 20 лет исследованиям в направлении изучения мотивации человека. Препятствия, которые нам кажется становятся преградой в направлении осуществления наших мечтаний, фактически могут привести к их реализации.

Хотя оптимизм помогает нам смягчить наши страдания и упорно работать в сложные времена, но бездейственное мечтательство приводит к разочарованию и потере целенаправленности.

На основе новаторских и широкомасштабных исследований Эттинген предлагает новый способ визуализировать будущее – умственный контраст. Предложенный автором подход совмещает процесс нацеленности на мечты с визуализацией препятствий.

В своей книге автор применяет метод умственного контраста к трем важнейшим сферам личных изменений: поддержка личных и деловых взаимоотношений, профессиональный рост. Пошаговый 4-этапный процесс WOOP включает следующие элементы:

• Wish – желание;
• Outcome – результат;
• Obstacles – препятствия;
• Plan - План.

Книга будет полезна тем, кто стремится совершенствоваться, развиваться и изучать новые возможности и расширить, обогатить представление о таком явлении как мотивация.